¿Qué es el entrenamiento con TRX?

El entrenamiento con TRX es un tipo de entrenamiento de suspensión que utiliza correas de nylon con asas para realizar ejercicios de cuerpo completo. El TRX se puede utilizar en cualquier lugar, lo que lo hace ideal para entrenamientos en casa o al aire libre....

¿Qué es el entrenamiento HIIT?

El entrenamiento HIIT es una forma de entrenamiento cardiovascular que implica alternar períodos cortos de alta intensidad con períodos de recuperación activa o descanso. El objetivo es elevar la frecuencia cardíaca y mantenerla alta durante todo el entrenamiento, lo...